ALIMENTATION

Nous savons tous que l'alimentation joue un rôle clé de la bonne santé et la prévention des maladies. Mais comment s'y retrouver?

 

Nos membres font la promotion d'un mode de vie sain, dont l'alimentation fait partie. Ils font appel à des spécialistes pour nous informer et nous encourager à faire de meilleurs choix alimentaires. 

Bien que leurs conseils ciblent la prévention d’une maladie, nous pouvons tous en profiter puisqu’ils sont établis en fonction de grands principes nutritionnels et d’une alimentation équilibrée.

 

 

La Société canadienne du cancer

Bien manger, cela commence par la consommation d’une variété d’aliments au quotidien afin d’obtenir tous les éléments nutritifs essentiels à une bonne santé. Si bien manger ne consiste pas à compter les calories, il est quand même important de vous assurer que votre apport calorique ne dépasse pas vos besoins énergétiques. C’est le portrait global de vos habitudes alimentaires qui compte.

La Société canadienne du cancer peut vous guider vers une meilleure alimentation. Ces conseils vous permettront d'améliorer votre état de santé globale, pas seulement en prévention du cancer! joue un rôle clé dans le maintien de la bonne santé et la prévention des maladies.

Bien manger - Société canadienne du cancer 

Testez vos connaissances alimentaires - Société canadienne du cancer

Votre régime alimentaire peut vous permettre de diminuer vos risques de maladies de cœur et d’AVC en :

  • améliorant votre taux de cholestérol
  • réduisant votre pression artérielle
  • vous aidant à gérer votre poids

Alimentation saine - Cœur + AVC

Recettes - Cœur + AVC

La Fondation canadienne du rein

Information et outils pour mieux gérer un régime destiné aux maladies rénales avec des recettes saines pour les reins et des plans de repas créés par nos diététistes.

Cuisine et santé rénale – Fondation canadienne du rein

Planificateur de menu – Fondation canadienne du rein

 

Société canadienne de l'arthrite - Division du Québec

L’alimentation ne peut pas guérir l’arthrite. Cela dit, des recherches laissent croire que certains types d’aliments peuvent aider à en prendre en charge les symptômes. Par ailleurs, une alimentation équilibrée contribue au maintien d’un poids santé, ce qui augmente le niveau d’énergie et réduit le stress exercé sur les articulations. 

Guide alimentaire – Société canadienne de l’arthrite

Fédération québécoise des Sociétés Alzheimer

Non seulement des habitudes alimentaires saines améliorent votre état de santé général, mais à long terme elles permettent de maintenir les fonctions cérébrales et ralentir le déclin de la mémoire.

Habitudes alimentaires saines – Société Alzheimer Canada

 

Crohn et Colite Canada

Régime alimentaire et nutrition pour les adultes vivant avec la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse.

Pour une alimentation réfléchie - Crohn et Colite Canada